用戶名: 密碼: 驗證碼:5721 注冊|忘記密碼?
 
已有888位女性時尚界專家,簽約為本站提供專業女性時尚知識!

站立減肥鍛煉深層肌膚還原女性美身材

2019-9-19 編輯:admin 閱讀次數:
  導讀:   導讀:站立減肥,身體的歪曲是不易瘦的原因之一   身體的歪曲會導致自律神經紊亂及內臟機能低下。同時也會造成駝背骨盆歪斜等,是身體衰老、不易減重的重要原因之一。   做到“正確的站姿”“正確的坐姿”就可以矯正彎曲的身體,提高整個身體的審...

  導讀:站立減肥,身體的歪曲是不易瘦的原因之一

  身體的歪曲會導致自律神經紊亂及內臟機能低下。同時也會造成駝背骨盆歪斜等,是身體衰老、不易減重的重要原因之一。

  做到“正確的站姿”“正確的坐姿”就可以矯正彎曲的身體,提高整個身體的審美度,逐漸變成易瘦體質,這就是“姿勢美人”減肥方法的秘訣。

  鍛煉深層肌肉,還原女性美身材

  正確的站姿及坐姿,可以隨時隨地自然的鍛煉深層的肌肉。還原女性柔美纖細身材。

  改善身體不調癥狀,遠離身體老化還原青春活力

  正確的站姿及坐姿可以使內臟還原至正確的位置,提高代謝。改善肩膀酸痛、腰痛、便秘、及肌膚暗淡等癥狀。

  形成易瘦體質的正確站姿

  整體感覺自己想一座鐵塔,“根基”堅固,“塔身”無限向上挺拔。

  頭:要有“頭懸梁”的感覺,整個頭部向上牽引。

  下顎、頸部:頸部牽引下顎,向上抬至水平高度。

  肩:胸部外擴,肋骨閉合。肩部垂直向下,肩胛骨向背部中央牽引聚攏。

  腰:肩部及腰部,要有描繪長方形的意識,骨盆要立起。

  臀部、腹部:下腹及臀部要瞬間的緊張牽引收腹提臀。讓真個身體呈現一種盡量“紙片人”的感覺。

  腳:將體重集中在腳部拇指球(大母腳趾根部下方圓形的區域)。感覺全身向前傾倒。

本文僅代表作者個人觀點,不代表本網站立場,如有侵權,請您告知,我們將及時處理。

下一篇:沒有了!
吉ICP備14005127號-1 服務QQ:790646582 e-mail:[email protected]
本站部分資源來自網友上傳,如果無意之中侵犯了您的版權,請聯系本站,本站將在3個工作日內刪除。
Copyright @ 2012-2015 女人街 保留所有權利
海南4十1彩票中奖规则